Wat kan ik zelf doen?

Dementie is niet altijd te voorkomen, maar een groot deel van de dementie gevallen is te voorkomen met een bepaalde leefstijl. Je kunt zelf veel doen om je hersenen gezond te houden. Zo verklein je de kans op dementie.

Vier leefstijl adviezen

Je kunt zelf een belangrijke rol spelen om je hersenen gezond te houden. Daarmee verklein je de kans op dementie en vergroot je bovendien je gehele gezondheid. Maastrichtste wetenschappers ontdekten dat vier leefstijladviezen centraal staan.

Blijf nieuwsgierig

Eet gezond

Beweeg regelmatig

Zorg goed voor je hart

Lees meer

Andere leefstijlfactoren

Wil je meer weten over hoe andere leefstijlfactoren zoals slaap, gehoor en sociaal contact bijdragen aan gezonde hersenen? Download dan de MijnBreincoach app!