We zijn er weer!

Na een succesvolle editie in 2018/2019 is de We zijn zelf het medicijn campagne weer terug in een nieuw jasje.

Dementie is een hersenaandoening die we niet kunnen genezen. Het aantal gevallen van dementie neemt de komende jaren schrikbarend toe. Dat een groot deel van de gevallen van dementie te voorkomen is met een bepaalde leefstijl is bij maar weinig mensen bekend. Proberen dementie te voorkomen is de beste optie die we hebben. Hoe eerder je daarmee begint, hoe beter het is. Het is nooit te vroeg of te laat.

15 leefstijlfactoren

Onderzoekers van het Alzheimer Centrum Limburg hebben een eenvoudige test ontwikkeld op basis van wetenschappelijk onderzoek: 'LIBRA'. Met deze test kun je op een betrouwbare manier inzicht krijgen in je hersengezondheid. LIBRA staat voor 'Lifestyle for BRAin Health' (leefstijl voor een gezond brein). De test kijkt naar vijftien leefstijlfactoren die je zelf kunt beïnvloeden om je risico op dementie te verkleinen. Deze factoren zijn: voeding, lichaamsbeweging, mentale stimulatie, depressie, slaap, roken, diabetes, alcoholgebruik, hoge bloeddruk, gehoorschade, cholesterol, obesitas (ernstig overgewicht), hart- en vaatziekten, chronische nierziekten en sociale interactie.

LIBRA laat zien waar je verbeteringen kunt aanbrengen om je hersenen gezond te houden. Met andere woorden, het helpt je ontdekken wat je zelf kunt doen om het risico op dementie te verkleinen.

Voorkomen is beter dan genezen

Ook voor mensen die nog maar een jaar of 40 oud zijn is het verstandig om met een gezonde leefstijl aan de slag te gaan. Diezelfde gezonde leefstijl heeft bovendien ook effect heeft op heel veel andere ernstige ziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes (suikerziekte), een beroerte en overgewicht. We zijn zelf het medicijn. Wacht niet, begin nu.