In je element, door lopend stil te staan
John van der Sluis
In 2008 liep ik vanuit een bun-out naar Santiago de Compostela. Zowel de arbo-arts, specialist en huisarts gaven het advies ‘ga maar wandelen’. Ik trok mijn stoute wandelschoenen aan en ging op avontuur. Onderweg ontdekte dat ik mij fysiek en vooral mentaal fitter begon te voelen. Het werd rustiger in mijn hoofd. Zo ontstond mijn bedrijf Lopend Stilstaan waarbinnen ik vooral actief ben in de ‘zorg en welzijn’. Onder de noemer ‘Met ZORG op pad’ begeleid ik Mindfulness trainingen & wandelingen voor patiënten, mantelzorgers, vrijwilligers en zorgprofessionals.
Lopend Stilstaan
Is op een ontspannen, laagdrempelige en vooral ‘down-to-earth’ manier met aandacht wandelen. Geïnspireerd door de MBSR-methodiek (Mindfulness Based Stress Reduction) doorloop je in de natuur de belangrijkste mindfulness thema’s. Op weg naar innerlijke rust, positieve energie en levensplezier.
Stappen om in je element te zijn
- Doorbreek je energievretende automatische piloot
- Leer omgaan met obstakels op je pad
- Adem met aandacht
- Sta open voor wat zich aandient onderweg
- Laat toe wat je niet kunt veranderen
- Creëer een gezonde mindset
- Zorg goed voor jezelf
- Kom bewust in actie
John van der Sluis
Happy Explorer
Mindfulness Trainer & Wandel/Boks Coach
