"Van het sporten worden de deelnemers fitter, sterker en van de buitenlucht vrolijker."

Mijn naam is Irene Zwinkels. Ik ben Post HBO Leefstijl coach en Fitnesstrainer.

In juli 2018 ben ik gestart met VANAV als gewichtsconsulent. Doel: mensen met overgewicht te begeleiden naar een gezond BMI. Na 25 jaar ervaring als verpleegkundige wilde ik een nieuwe ‘werkstart’ maken. Om dit goed te doen heb ik mij verdiept in verschillende methoden en strategieën voor gedragsverandering.

In 2020 heb ik in het kader van mijn stage tot Leefstijlcoach het in Wantijpark in Dordrecht trainingen gegeven. In die tijd werd duidelijk dat in de Stadspolders vraag was naar een sportaanbieder. Hier ben ik ingestapt. Op dit moment trainen wekelijks 105 mensen in leeftijdscategorie van 18 topt 78 jaar op het voetbalveld van de Johanna Naber-erf.

In de derde corona golf heb ik RTV Dordrecht gebeld met de volgende vraag:

“Hoe kunnen we voor iedereen in Dordrecht een positieve injectie geven voor een betere immuunsysteem”. Aan de hand hiervan zijn 3 workouts uitgezonden de week van 22 januari. Zie de eerste workout.

Een leefstijlcoach ondersteunt mensen om in hun dagelijks leven zelf betere keuzes te maken, gericht op de belangrijke pijlers: voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap. Deze uitbreiding in mijn werk vind ik echt geweldig. Het wordt me keer op keer duidelijk dat de combinatie van afvallen en sporten veel waard is. Van het sporten worden de deelnemers fitter en sterker en van de buitenlucht vrolijker.