Vallen en dementie voorkomen?
Ja! Want om vallen te voorkomen en om dementie te voorkomen is bewegen belangrijk. Door het lichaam sterk en fit te houden blijf je in balans, val je minder snel en als je een keer valt, heb je minder kans op schade.
Den Haag Blijft Staan - groepslessen
Vanaf 5 juli gaan de groepslessen van project Den Haag Blijft Staan van start!
In 13 weken werken deelnemers aan betere balans, meer spierkracht en betere mobiliteit.
De gezellige groepslessen worden begeleid door ervaren trainers en bestaan uit maximaal 15 deelnemers.
Aanmelden kan via www.denhaagblijftstaan.nl
Functionele Training Ouderen (FTO)
Functionele Training Ouderen (FTO) is een TNO interventie. Het doel van Functionele Training Ouderen is dat
senioren hun fysieke zelfredzaamheid behouden of vergroten. De drie belangrijkste dagelijkse activiteiten worden
getraind door (ruim) voldoende conditie op te bouwen voor het uitvoeren van dagelijkse bewegingsactiviteiten
bestemd voor ouderen. Om zelfredzaamheid te behouden of vergroten wordt in de Functionele Training Ouderen
gewerkt aan 1) het prikkelen en integreren van de lichaamssystemen, 2) het opbouwen van reservecapaciteit en 3)
actieve leefstijl door middel van dagelijkse activiteiten.
De coach/professional gaat bij een oudere thuis langs, begeleid hier 1 op 1 een uur lang.
Tijdens 4 huisbezoeken krijgen deelnemers oefeningen die de lichaamssystemen prikkelen en spieren
versterken. Daarnaast werken we aan verbeteren van de eigen regie en het zelfvertrouwen onder andere door het
overbrengen van kennis hoe valongelukken te voorkomen
Kosten 50 euro voor 4 keer persoonlijke 1 op 1 training.
* Indien de ooievaarspas ter beschikking is maar 25 euro.
Coming soon: Zwementie
Vanuit Sportief Plus wordt het project Zwementie georganiseerd. Zwementie is een samenvoeging van de woorden zwemmen en dementie. Dit sportieve project wordt ingezet om thuiswonende senioren met een lichte vorm van dementie te stimuleren om te sporten en bewegen. Tijdens deze zwemactiviteit krijgen de senioren zowel spierversterkende als ontspanningsoefeningen in het zwembad. Om zelfstandig wonende ouderen te (blijven) betrekken bij de maatschappij kan bewegen van toegevoegde waarde zijn, ook draagt dit project bij aan het bevorderen van de zelfredzaamheid en de onderlinge sociale contacten. Zwementie zal worden uitgevoerd in het stadsdeel Haagse Hout en zal medio mei/juni van start gaan.
Meer weten over dit project? Dan kunt u contact opnemen met Rachel Zonderop (Projectmanager Sportief Plus). Te bereiken via r.zonderop@sportiefplus.nl of telefonisch via 06-34390307.
Naar website sportiefplus